Reprendre.
Et tenir.
Des conseils concrets pour te remettre au sport, à distance ou en vrai, sur la côte vendéenne. Écrits par moi, Léo, à partir de ce que je vois tous les jours avec les gens que j'accompagne.
En Vendée
Coach sportif autour de Saint-Gilles : Saint-Hilaire-de-Riez et alentours
Où je coache en vrai, comment se passent les séances et ce que ça coûte.
Dehors
S'entraîner dehors au Pays de Saint-Gilles : 5 spots et la séance qui va avec
Corniche, plage, forêt, voie verte : où bouger et quoi y faire.
À distance
Coaching sportif à distance : comment ça marche vraiment
Le bilan, l'appli, les ajustements chaque semaine, et à qui ça ne convient pas.
Reprise
Reprendre le sport après une longue pause : tes 4 premières semaines
Un plan simple pour redémarrer sans te blesser ni lâcher au bout de dix jours.
Tu préfères en parler directement ?
30 minutes au téléphone pour voir ce qui te convient. Gratuit, sans engagement.